21 ideas de inspiración para la pérdida de grasa y el desarrollo muscular
…se rellena y se convierte en un pudín. Mmm. 8. Camote & Chorizo Hash La batata es un superalimento conocido. Esta comida es una forma sabrosa y llena de proteínas…
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…su concentración y productividad. Necesitas asegurarte de que estás recibiendo una buena dosis de energía y nutrientes justo cuando los necesitas. Si es posible, come lejos de tu escritorio y…
…tarda en masticar una manzana o un puñado de anacardos no destruirán tu productividad. Pero te ayudará a saborear y apreciar tu comida. Y te ayudará a relajarte del estrés…
…y la lleva a tu mente. Ahora estás buscando añadir otra «X» en lugar de evitar el próximo entrenamiento. Este ahora famoso secreto de productividad y consejo de responsabilidad nos…
…y la meditación pueden mejorar el sueño, reducir la ansiedad, aumentar la productividad, ayudar a la memoria y reducir el riesgo de un ataque al corazón. Por lo tanto, vale…
…un impacto dramático en nuestro humor, nuestra productividad y nuestro rendimiento en el gimnasio. El sueño es absolutamente crucial para la recuperación, lo que significa que si no duermes bien…